深圳新闻网2024年7月8日讯（光明新闻记者 练洁雯）时值盛夏，“三伏”正式开启。据中医介绍，“三伏天”是一年中气温最高的日子。每年夏季一入伏，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来。为满足市民夏日养生需求，近日开业的深圳市中医院光明院区从7月5日起至8月14日开展“三伏‘天灸’暨夏季养生节活动”，感兴趣的市民可前往参与。
中医介绍，天灸是在中医“天人相应”“冬病夏治”理论的指导下，以经络理论及中医时间医学为基础，选用辛温芳香、通经走窜、开窍活络之品研末调制，在“三伏天”“三九天”敷贴于穴位，使局部皮肤自然充血、潮红或起泡的一种治疗方法。天灸疗法主要提高机体免疫力，着眼远期疗效，具有疗效独特、操作方便、毒副作用少等优点，适用于中医辨证属寒证、气虚证、阳虚证人群。
天灸贴敷分亚健康（免疫力低、寒症）贴敷区、痛症（颈肩腰腿痛、神经痛、关节痛、月经痛等）贴敷区、呼吸疾病（哮喘、慢支、过敏性鼻炎等）贴敷区、消化系统疾病（如虚寒性胃痛、慢性肠炎）贴敷区、睡眠障碍（失眠）贴敷区、儿科贴敷区等，市民可以根据自身需求贴敷。此外，深圳市中医院光明院区还将在此次夏季养生节活动中开展中医特色疗法体验，如耳穴压豆、砭石灸、平衡火罐、刮痧等，以及中药养生产品展示、中医药健康科普。
除了深圳市中医院光明院区，市民还可以到就近的社康中心进行“三伏贴”，使人体阳气更加充沛，达到养生防病的效果。
■温馨提示
2024年天灸贴敷时间
引伏灸：7月05日
初伏灸：7月15日
中伏灸：7月25日
中伏加强灸：8月04日
末伏灸：8月14日
（天灸是以中医时间医学为基础的，建议尽量当天贴敷，确有错过时间，请于三天内完成贴敷）