深圳新闻网2025年7月9日讯（记者 童诗睿 通讯员 谢晶晶 彭春钇 麦泳禧）近日，光明区公明街道V爱之家联合2名星灯志愿者，在红花山公园举办“微笑传递，减压赋能——心理健康宣传活动”，吸引众多辖区居民热情参与。
活动以三个互动环节串联，让居民们在轻松体验中收获心理调适方法。首先是情绪卡牌配对游戏，心理社工引导居民通过印有情绪描述和表情图案的卡牌，配对对应的调节方法。简单有趣的互动中，居民们逐渐学会识别自身情绪、掌握管理技巧。
随后，“4-7-8呼吸法”体验环节备受欢迎。志愿者带领居民跟随语音提示，按照特定节奏调整呼吸，帮助大家在短时间内放松身心、缓解压力。不少居民表示，这种方法简单易行，很适合日常缓解焦虑。
最具创意的是情绪漂流瓶环节。居民们在便利贴上写下烦恼或祝福投入“漂流瓶”，可以抽取他人留言回应，形成独特的情感支持循环。陌生人间的善意互动，不仅增进了彼此了解，更让大家感受到来自社区的温暖。
此次活动通过创新形式将心理健康知识融入实践，让居民在参与中提升心理素养。未来，公明街道V爱之家将持续关注居民的需求，不断丰富活动内容，为辖区群众提供更优质、高效的心理健康服务，让温暖与关怀渗透社区每个角落。